生產后，產婦身體流失了大量養分，身體也留下一些傷口，那么在產后如何讓傷口盡快恢復呢？關鍵在于做好產后傷口護理，這樣大大利于傷口恢復，那產后傷口怎么護理呢？

產后傷口

分娩時側切或撕裂，一般在左邊。因此要保持右側臥，至少7天時間，用產科枕支撐腰背，防止分泌物和惡露感染傷口。

剖腹產的傷口相對更好護理，位置在腹部，注意避免壓迫，避免陽光照射,避免紫外線刺激形成色素沉著。

傷口復原速度快，一般1-2周疼痛感就會消失。但由于傷口位于尿道口、陰道口和肛門的交匯區，非常容易感染，所以產后傷口應精心護理，避免外陰感染。

傷口護理注意事項

1）保持清潔干燥

保持傷口處清潔干燥，避免發生感染。

每天用溫水清洗會陰部，用干凈的毛巾由前向后擦干，可以在水中加碘消毒。

勤換衛生墊，避免濕透，傷口浸泡在濕透的衛生墊上很難愈合，而且久了細菌滋生對傷口愈合不好。

如果傷口有出現紅腫、開裂等現象，或是有膿性分泌物的話，就要盡快去醫院檢查。

2）避免傷口裂開

產婦在傷口恢復期間，要多臥床休養，但是也要適當的活動一下，注意不要太頻繁活動即可，可以有規律的起床在四周走走，這樣可以促進傷口恢復，也能預防血栓等并發癥的發生。剛開始走動走動的時候可以慢一些，等身體逐漸恢復了再增加活動量。

發生便秘難解時，不要進氣用力，極大可能把傷口裂開，多吃地瓜等粗糧也是有助于緩解便秘。

3）盆底肌肉恢復

產后一周便可適當做一些家務，散步慢走等運動；針對產后尿失禁、盆腔臟器脫垂，都是盆底肌肉損傷的表現。

多做提肛運動：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。

以及凱格爾運動：站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復此動作二十次以上。是專為修復盆底肌損傷。

另外可以慢跑，瑜伽等運動，都可幫助產婦恢復身材。

注意事項：如果傷口有出現紅腫、開裂等現象，或是有膿性分泌物的話，就要盡快去醫院檢查。