你一定聽到過這樣的感嘆：怎么一玩抖音就過去了好幾個小時，我以為才過了十幾分鐘！

抖音真的這么好玩嗎？是的，抖音有3億用戶，估值幾百億美金。公交車上，地鐵里，高鐵上，小區公園里，甚至你走在大街上都能聽到“蘇喂蘇喂”的蹦迪音樂，許多人低頭看著手機哈哈大笑。

生活本就困難，尋求快樂是理所當然。連股神巴菲特也鼓勵人們：“你可以告訴你的孩子們，不管怎么樣，現在及時享樂也是一種方式。你不會看到好像高興開心的程度會跟財富的量成正比，不用在這上面太多地延遲自己的滿足，現在有些錢也可以拿出來讓自己感到生活更快樂更開心。”

巴菲特是大資產家，他的話可信度也許不那么高。那你或許應該聽聽抖音創始人是怎么說的。

極度自制與極度放縱

但奇怪的是，抖音的創始人理念竟然和抖音的設計難以融合，甚至背道而馳。

抖音的創始人張一鳴是一個什么樣的人？

有人評論張一鳴：持續學習進化，始終保持克制，做事不設邊界，不對當下滿足，專注長期目標，鮮有焦慮迷茫。

張一鳴是如何做到的？

有人發現，他人生里最重要的一個詞是「延遲滿足感」。

張一鳴說：很多人人生中一半的問題都是這個原因造成的——沒有延遲滿足感。

延遲滿足，就是指為了更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。

抖音如何使人沉迷

但是按照現在的情形來說，抖音不就是一個失敗的產品了嗎？因為它吸引人們“及時行樂，即時滿足”，沉迷抖音或者其他娛樂工具的人是沒有可能去完成“延遲滿足”的。

抖音的設計也是全力朝著誘惑力去的。全屏幕式的沉浸式享受，關鍵是屏蔽了時間，所以才會有人一玩就是半天，醒來才發現錯過站了。

抖音還支持上下滑動切換視頻，輕輕一劃，未知的，新鮮的，有趣的視頻就在等著人們去發現。阿甘他媽說過：“人生就像一盒巧克力，你永遠不知下一顆是什么味道。”抖音也一樣，你不知道下個視頻是不是會給你帶來驚喜。

這個視頻很好玩，下個會不會也有趣呢？嗯？沒什么意思。那下一個呢？啊！果然很有趣！那下一個呢？下下一個呢？

時間就是這樣被消滅掉的。

沉迷某種東西，就是因為人在其中無法得到滿足。這和賭博、吸毒是有共同點的。

最了解你的人

說回張一鳴所說的“延遲滿足感”。簡單地理解，延遲滿足感就是自制力和規劃能力的結合。

大多數人做不到的延遲滿足嗎？我覺得不全是個人的原因，誘惑太多了。

舉個簡單的例子，你現在平平無奇，每天上班下班，回到家就打游戲看電視劇，那么以后必然也會平平無奇。但如果你暫時放棄打游戲看劇給你帶來的快樂，轉而不斷學習，鍛煉身體，等到五年十年后，你或許就能擁有超越一般人的財富和時間，用3D投影追最新的畫質最高的電視劇，也有能力在游戲中投入足夠的錢成為高端玩家。這就是延遲滿足。

張一鳴就是一個極其克制的人，他從不打游戲從不打牌，別人在享受生活，他在學習充電。他也最明白，人能抵抗一切，除了誘惑。一旦戰勝誘惑便有了脫穎而出的第一步。

這是一件頗為諷刺的事情，擁有延遲滿足感的張一鳴設計出了阻斷人們擁有延遲滿足感的產品。

真是應了一句話：最了解你的不是你的朋友，而是你的敵人。

改變吧，不然來不及了

張一鳴并不是我們的敵人，他是我們的反面。他自制，我們放縱。他設計抖音，我們沉迷抖音。這就是差距。

但是許多人看不到差距，正如許多人滿足于及時行樂而不是“延遲滿足”。

張一鳴能做到延遲滿足，抖音的內容生產者也是如此。他們深諳人性的弱點，竭盡可能去吸引人們的注意力。

畢竟，成就一批人，必然是要所犧牲的。